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Ep. 58
Cinq kilomètres-heure, douze pour cent de pente, trente minutes : la séance de marche en côte qui a conquis les réseaux sociaux. Brûle-t-elle vraiment plus de graisses que la course ? Que dit la première étude scientifique publiée en 2025 ? Et comment la pratiquer sans abîmer ses tendons ni tricher en se tenant aux barres ? Un épisode pour faire le tri entre la mode et la science, et repartir avec un plan de progression concret.