L'ataraxie : la tranquillité de l'âme au service du corps

Et si la sérénité n’était pas un cadeau du hasard, mais une compétence ? Il y a vingt-trois siècles, les philosophes grecs lui avaient donné un nom : l’ataraxie, la tranquillité de l’âme. Dans ce nouvel épisode de Santé & Vitalité, on remonte aux sources — Épicure, les sceptiques, les stoïciens — puis on découvre pourquoi cette paix intérieure laisse une trace bien réelle dans le corps : sur le cœur, le sommeil, l’inflammation. Et surtout, on passe à la pratique, avec les outils de la méditation de pleine conscience et du stoïcisme.