La force de préhension prédit votre longévité

Dans une étude menée sur près de 140 000 personnes dans 17 pays, chaque baisse de 5 kilos de force de préhension s’accompagnait d’un risque de décès accru d’environ 16 %. Une poignée de main mesurée en deux minutes en dirait plus long sur votre santé future que bien des examens. Dans cet épisode, nous décryptons ce que disent vraiment les grandes études (PURE, UK Biobank), pourquoi la main reflète la force du corps entier, le lien avec la sarcopénie, et surtout le piège à éviter : confondre le thermomètre et la fièvre. Avec des repères pour vous évaluer et des pistes concrètes pour construire votre force, à tout âge.