30 jours sans sucre

Et si vous arrêtiez le sucre pendant trente jours ? Dans cet épisode, on suit votre corps jour après jour : la panique du cerveau les deux premiers jours, le foie qui se déleste du fructose, les hormones de la faim qui se rééquilibrent, les papilles qui redécouvrent le vrai goût… jusqu’à cette énergie stable et ce plaisir retrouvé au trentième jour. Pas de volonté héroïque : rien que de la chimie du cerveau qu’on remet dans votre camp. Un épisode concret, mécanistique et sans culpabilité pour comprendre — et réussir.